▷ ALMOHADA CERVICAL ◁ – El cojín del futuro

Las almohadas convencionales fueron la primera opción durante muchos años, sin embargo han perdido mucho terreno frente a la almohada cervical.

Un cojín tradicional cuenta con un relleno de plumas o se encuentra confeccionado con diversos materiales sintéticos. Estas almohadas sólo pueden sostener el cuerpo de forma limitada.

Debido al tamaño de la almohada, los hombros no pueden descansar sobre el colchón y la columna cervical se dobla durante la noche. De este modo, se obtiene una tensión adicional y el dolor de cuello al despertar esta garantizado.

Donde comprar almohadas cervicales

Un cojín para el cuello evita estas tensiones gracias a su forma ergonómica. De esta manera:

  • Los hombros descansan sobre el colchón.
  • Se apoya el cuello.
  • La columna vertebral se apoya en una posición ortopédicamente correcta.

De este modo, el sueño puede llegar a ser realmente cómodo y relajante, aunque al principio puede ser necesario un cierto período de adaptación a la nueva forma del cojín.

¿Cuál es la mejor almohada cervical?

Es cierto que resulta complicado determinar cual es la mejor almohada cervical. La dificultad radica en comprender que cada persona es un mundo y cada uno posee gustos diferentes.

De esta manera, podemos encontrar formas, texturas, precios y diferentes tipos de rellenos. Frente a tanta oferta, ¿Como elegir el mejor cojín para cuello? Sigue leyendo porque a continuación te daremos tips para elegir la mejor almohada del mercado para ti.

Recopilamos una lista de varias marcas que presentan diferentes características de las mejores almohadas ergonómicas cervicales que existen en el mercado junto con sus ventajas y desventajas. ¡Encuentra la que mas te conviene según tus preferencias!

Ventajas del cojín cervical

El uso de una almohada para el cuello tiene muchas ventajas. La columna vertebral en particular se beneficia enormemente de esta almohadilla de apoyo cervical: la columna está formada por 24 vértebras y, junto con el sacro y los discos intervertebrales, adquiere una forma de S natural que se denomina lordosis.

Ventajas del cojín para cuello

Sin embargo, la columna vertebral está sometida a grandes esfuerzos debido al estrés y a las tensiones que están constantemente presentes en la vida cotidiana de hoy en día, como por ejemplo:

  • La falta de ejercicio y de deporte
  • La permanencia sentada y prolongada
  • La tensión y el estrés en la vida laboral
  • El levantamiento incorrecto de objetos pesados

Si la fatiga de la columna vertebral también se da en la noche por una almohada incorrecta, pueden producirse dolor en el cuello y espalda, malas posturas y tensión, que a menudo se manifiestan en dolores de cabeza.

De manera similar, la fatiga durante el día puede ser corregida, la cual a menudo no se asocia inmediatamente con el uso de la almohada equivocada.

Para evitar que esto suceda, el ejercicio regular es extremadamente importante; el cuerpo también debe tomar la posición correcta durante la noche.

Una almohada para el cuello puede ayudar eficazmente a lograr la posición correcta para dormir.

El uso de la almohada correcta te dara los siguientes beneficios:

  • Un mejor descanso incrementara la calidad de tu sueño
  • Disminución de tus dolores de cabeza
  • Mejora tu circulación sanguinea
  • Corrige la mala postura mientras reposas
  • Alivia la presión excesiva sobre las vertebras cervicales

GUIA DE COMPRA – ¿Que tener en cuenta a la hora de comprar una almohada para el cuello?

Existen ciertas variables a tener en consideración a la hora de comprar tu cojín para el cuello como por ejemplo:

  • Material
  • Forma
  • Tamaño
  • Tu postura a la hora de dormir
  • Precio

Como elegir una almohada cervical

Veamos estas características una por una para que puedas elegir tu almohadon cervical ideal.

Material

Este tipo de almohadas para el cuello estan confeccionados con diversos materiales. El material puede impactar no solo en su precio final, sino tambien en la experiencia del usuario.

Los materiales mas comunes son:

  • Fibra
  • Látex
  • Espuma viscoelástica
  • Plumas

Cada uno de estos materiales ofrece una cualidad definida. A continuación te comentamos cual es la particularidad que ofrece cada uno.

Fibra

En esta categoria entran los compuestos sinteticos como por ejemplo la microfibra o el poliester. La característica principal de esta clase de componente es que dan lugar a almohadas cervicales suaves y de un precio bajo. Sin embargo, como principal desventaja podemos mencionar que su durabilidad no es la mejor debiendo tener que reemplazarla cada cierto tiempo.

Latex

Este material es muy suave y brinda un gran soporte. Las almohadas cervicales confeccionadas con latex se adaptan muy bien al contorno de la cabeza. Este tipo de material es ideal para aquellos que duermen de lado.

Espuma viscoelástica

La amalgama perfecta entre soporte cervical y suavidad. Es muy versatil adaptandose a los diferentes contornos, lo que le permite ser usada para dormir en distintas posiciones minimizando la presión en el area cervical. Este núcleo de espuma viscoelástica es sensible a la temperatura y se adapta bien a la presión del cuerpo.

Plumas

Suaves por excelencia, estas almohadas son ideales para aquellos que les gusta descansar boca abajo. Su firmeza es muy poca y cuentan con la desventaja de que pueden causar reacciones alergicas en ciertos usuarios.

Forma

La forma de la almohada va a depender en gran medida de cual es la posición adoptada a la hora de dormir.

El objetivo de esto es brindar el mayor soporte a la columna vertebral respetando la lordosis natural de la espalda cuando se esta recostado sin presionar los musculos y favoreciendo la circulación sanguinea.

Los 3 modelos principales que podemos encontrar en el mercado son los siguientes:

Almohada de dos zonas

Almohada cervical de 2 zonas

Ideal para aquellas personas que duermen boca arriba, cuenta con dos areas de elevaciones para apoyar el cuello segun nuestra preferencia.

Almohada mariposa

almohada mariposa

Aquellos que duerman en posición lateral preferiran optar por este modelo ya que permite apoyar comodamente el brazo debajo de la almohada logrando una mejor alineación con la espalda.

Almohada herradura

Almohada herradura

Este tipo de cojín es mas empleado en viajes y no es tan común en los hogares, sin embargo es la tercera opción y su objetivo es contener el cuello independientemente de la posición que se tome. Si se tiene una posición definida, se debe optar por alguno de los modelos anteriores.

Tamaño

El tamaño es el encargado de brindar una correcta alineación entre el cuello y los hombros.

Para conocer que medida de almohada para las cervicales es ideal para ti usa el siguiente cuadro de referencia

Distancia Cuello-Hombro Talla de Almohada Cervical
Hasta 8cm S-M
Entre 9 y 11 cm L
Entre 12 y 14 cm XL
Mas de 14 cm  XXL

Postura de reposo

La postura en la que duermes tambien debe influir en tu decisión de compra de un cojín para cuello ya que existen distintos modelos mas adaptados para una posición que para otra.

Existen cojines cervicales que son más “todo terreno” y pueden servirte si no conoces tu postura de reposo o si simplemente eres de los que da vueltas en la cama mientras duerme. Conozcamos un poco mas de cada postura y veamos cual es recomendable para cada tipo.

Boca arriba

Postura boca arriba

En este caso lo ideal es una almohada que no sea muy alta, esto evitara la fatiga muscular en tu cuello y mejorara la circulación sanguinea permitiendote un mejor descanso en la noche.

Recomendada: Almohada de espuma viscoelástica.

Última actualización: septiembre 19, 2019 3:33 am

De lado

Postura de lado

Aqui es recomendable utilizar una almohada que sea alta y gruesa, de esta manera tu cabeza quedara alineada a tu espalda de manera correcta.

Recomendada: Almohada de espuma viscoelástica o latex.

Última actualización: septiembre 19, 2019 3:33 am

Boca abajo

Postura boca abajo

Esta postura no es muy recomendable ergonómicamente hablando, para estos casos te conviene elegir una almohada que sea baja y blanda para que la presión en tus cervicales sea menor.

Recomendada: Almohada de plumas.

Última actualización: septiembre 19, 2019 3:33 am

Diferentes posturas

Diferentes posturas

Aqui vas a necesitar un modelo versatil que se adapte a tus cambios de posiciones mientras duermes y te aseguren un descanso prolongado.

Recomendada: Almohada de viscoelástica.

Última actualización: septiembre 19, 2019 3:33 am

Precio

El precio puede variar en funcion de una combinación entre los factores anteriores, aunque tambien puede incrementarse por pertenecer a cierta marca en particular.

Siempre es recomendable optar por algún modelo que logre equilibrar la relación calidad/precio. Que cumpla nuestras expectativas, pero que tambien cuide nuestro bolsillo.

Esta clase de productos no son especialmente caros, por ese motivo el precio no deberia ser el factor decisivo a la hora de realizar la adquisición de un cojín para las cervicales, sin embargo, esto tambien debe ser una decisión personal basada en el presupuesto con el que se cuenta.

Funda

Casi todas las almohadas para el cuello disponibles en el mercado vienen con una funda que protege el núcleo de la tapicería.

Es recomendable que sea lavable a temperaturas de hasta 60 grados centígrados. Esta es la única manera de garantizar una limpieza higiénica, que es especialmente importante para las personas alérgicas.

¿Donde comprar una almohada cervical inteligente?

Donde comprar cojín cervical barato

Puedes comprar una almohada cervical en grandes tiendas como Carrefour, Walmart, Mercadona, El Corte Ingles, Ikea o Lidl.

Una buena alternativa para comprar tu cojín para el cuello es a traves de plataformas de comercio electronico como Amazon.

Mediante el gigante del comercio electronico puedes comparar diferentes ofertas y encontrar precios económicos de forma que podras comprar tu almohada ergonómica cervical barata. Y no solo eso, puedes ver las opiniones de un producto antes de comprarlo para conocer de antemano su calidad antes de adquirirlo.

Como frutilla del postre, puedes disfrutar la entrega del cojín ergonómico para cuello en la comodidad de tu hogar.

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No pierdas mas tiempo y compra la mejor almohada para ti

No es solo comodidad, es salud. Después de todo, la gente pasa un tercio de su vida durmiendo.